Ma u baahan tahay bedelida suunka treadmill suunka?

Miyaad ku daashay inaad ku ordantahay gaboobay, suun oo aan fiicnayn suunka? Kor u qaad khibradahaaga jimicsigaaga ee ku saabsan suumanka-safka ee ugu sareeya ee-khadka tooska ah ee khadka tooska ah! Suumankayaga tayada tayada sare leh waxaa laga sameeyaa ashyaa'da waara ee ka hortegi kara xitaa kuwa ugu daran ee aadka u adag, iyagoo siinaya meel siman oo raaxo leh waqti kasta.

Kaliya ma aha suumankayaga treadmill-ka ah inay bixiyaan khibrad shaqo oo ka sarreysa, laakiin sidoo kale waxaa loogu talagalay inay socdaan. Iyada oo dayactir sax ah, suumankayagu waxay sii wadi doonaan inay fuliyaan intii karaankooda ah sanadaha soo socda. Waxaa intaas dheer, naqshadeeyeheena ku rakiban micnaheedu waa inaad ku beddeli karto suunkaaga hore waqti la'aan, oo aan loo baahnayn dayactir qaali ah ama rakibaadda xirfadleyda ah.

Ha u oggolaan suunka treadmill-ka gaboobay oo kaa celinaya inaad gaarto yoolalkaaga jimicsigaaga. Kor u qaad suumankayaga ugu sareeya ee tareenka ee tayaarka ah ee maanta ah oo aad la kulantay farqiga naftaada!

Suumankayaga treadmill-ka waxaa loogu talagalay in leh dhowr astaamood si loo bixiyo khibradda shaqada ee ugu fiican ee suurtagalka ah. Halkan waxaa ah dhowr ka mid ah astaamaha ku dejiya suumankayaga kala fog:

1. Qalabka waarta: suumankayaga waxaa laga sameeyay waxyaabo tayo sare leh oo hor istaagi kara xitaa kuwa ugu daran. Tani waxay ka dhigan tahay inaad ordi karto, orod, ama aad isku dhex lugeeysid, adigoo og in suunkaaga treadmill-ka uu muddo ka sii qaban doono.
2. Dusha sare ee socda Tani waxay ka dhigan tahay inaad diiradda saari karto shaqadaada adigoon ka walwalin raaxo darada ama aan sinnayn.
3. Rakibaadda sahlan Tani waxay ka dhigan tahay inaad ku laaban karto shaqadaada waqti la'aan, oo aan loo baahnayn dayactir qaali ah ama rakibaadda xirfadleyda ah.
4. Waxqabadka muddada-dheer ah: oo leh dayactir sax ah, suumankayaga treadmills ayaa sii wadi doona inay fuliyaan intii ugu wanaagsan sannado ay yimaadaan. Tani waxay ka dhigan tahay inaad ku raaxeysan karto khibrad shaqo oo lagu kalsoonaan karo oo wax ku ool ah markasta oo aad ku socoto treadmill-kaaga.

Kor u qaad qalabkaaga treadmill leh suumanka tareenka ee tareenka ee tayada sare leh oo aad la kulanto farqiga naftaada!