Tayadadareemeen cawl laba-dhinac ahinta badan waxay leedahay sifooyinka soo socda:
Qalabka iyo Dhismaha:
Laga sameeyay dhogor tayo sare leh ama walxo kale oo fiber ah si loo hubiyo cimri dhererka iyo raaxada dareenka.
Labada dhinacba waa cawl, lebis midab leh oo aan lahayn kala duwanaansho midab ama cillado muuqda.
Qaab dhismeedka adag, ma fududa in la lumiyo ama kaniiniga, wuxuu hayn karaa siman oo jilicsan muddo dheer.
Tilmaamaha Waxqabadka:
U adkaysta: dareemeen cawl laba-dhinac ahwuxuu leeyahay waxqabad goyn oo wanaagsan, oo ku habboon waqtiyada u baahan xiriir joogto ah oo leh walxo fiiqan.
Ka-hortagga simbiriirixidda:Oogada sare waxay leedahay isugeyn gaar ah oo is jiid jiid ah, kaas oo si wax ku ool ah uga hortagi kara shayada inay simbiriirixdaan ama beddelaan.
Jilicsanaan wanaagsan:waa jilicsanaan, raaxo leh, oo ku habboon taabashada tooska ah ee maqaarka ama sida xadhkaha alaabta kale.
Dabacsanaan heer sare ah:Waxay si fudud ula qabsan kartaa qaabab iyo xaglo kala duwan, wayna ku habboon tahay in la isticmaalo.
Neefsasho Wacan:Dareemka cawlan ee laba-geesoodka ah wuxuu leeyahay neefsasho wanaagsan si uu kuugu ilaaliyo qalalan iyo raaxo.
Kordhinta hoose:Way adag tahay in la habeeyo ama la dheereeyo inta lagu jiro isticmaalka, ilaalinta cabbirka iyo qaabka deggan.
Iska caabinta nabarrada:Iska caabin xoog leh, oo awood u leh in ay u adkeysato isticmaalka muddada dheer iyo khilaafka iyada oo aan si fudud loo dhaawacin.
Waqtiga boostada: Juun-13-2024