Suunka treadmill, oo sidoo kale loo yaqaano suumanka orodka, ayaa ah qayb muhiim ah oo ka mid ah qalabka lagu tumayo.Waxaa jira dhibaatooyin caadi ah oo laga yaabo inay ku dhacaan suunka orodka marka la isticmaalayo.Waa kuwan qaar ka mid ah dhibaatooyinka suunka orodka ee caadiga ah iyo sababaha suurtagalka ah iyo xalalkooda:
Suunka orodka oo siibanaya:
Sababaha: suunka orodka waa mid aad u dabacsan, dusha sare ee suunka orodka ayaa xiran, waxaa jira saliid suunka orodka, suunka treadmill multi-groove waa mid aad u dabacsan.
Xalka: Hagaajin boodhka dheelitirka jiidka dambe (ku rog dhinaca saacadda ilaa inta ay macquul tahay), hubi saddexda xadhig ee isku xidha, beddel mitirka elektaroonigga ah, oo hagaaji booska go'an ee matoorka.
Dabool suunka orodka:
Sababta: isku dheelitir la'aanta udhaxeysa xagasha hore iyo gadaal ee mashiinka treadmill, ma aha joogitaanka socodka caadiga ah inta lagu jiro jimicsiga, xoog aan sinnayn oo u dhexeeya cagaha bidix iyo midig.
Xalka: hagaajin dheelitirka rollers.
Dabacsanaanta suunka orodka:
Sababta: Suunka ayaa laga yaabaa inuu yaraado ka dib isticmaalka waqti dheer.
Xalka: Hagaajin xiisadda suunka adoo adkaynaya boodhka.
Suunanka orodka sii xumaanaya:
Sababta: Suunka ayaa xumaada ka dib isticmaalka muddada dheer.
Xalka: Beddel suunka oo si joogto ah u hubi jeexjeexa suunka oo beddel waqtiga.
Daar koronta si aad u furto korantada tusaha nalka ma shido:
Sababta: furaha saddexda weji ah lama gelin meesha, fiilooyinka gudaha furaha waa dabacsan yihiin, furaha saddexda weji waa dhaawac, furaha ayaa laga yaabaa inuu dhaawacmo.
Xalka: isku day dhowr jeer, fur daboolka sare si aad u hubiso in fiilooyinka ay dabacsan yihiin, beddel furaha saddexda weji, beddel furaha.
Badhamada ma shaqeeyaan:
Sababta: gabowga muhiimka ah, guddiga wareegga furaha ayaa noqda dabacsan.
Xalka: Beddel furaha, quful guddiga wareegga furaha.
Matoorka lagu tumo ma dardargelin karo:
Sababta: qalabka qalabka ayaa waxyeello u geystay, dareen-celinta ayaa xun, guddiga darawalku waa xun yahay.
Xalka: hubi dhibaatooyinka khadka, hubi fiilooyinka, beddel guddiga darawalka.
Waxaa jira gunuunac markaad jimicsi samaynayso:
Sababta: booska u dhexeeya daboolka iyo suunka orodka waa mid aad u yar oo keenaya isqabqabsi, walxaha shisheeye ayaa la isku rogaa inta u dhaxaysa suunka orodka iyo guddiga orodka, suunka orodka ayaa si dhab ah uga leexanaya suunka wuxuuna ku xoqaa dhinacyada guddiga orodka, iyo buuqa matoorka.
Xalka: sax ama beddel daboolka, ka saar arrimaha ajnabiga ah, hagaajin dheelitirka suunka orodka, beddel mashiinka.
Qalabka treadmillku si toos ah ayuu u istaagaa:
Sababta: wareegga gaaban, dhibaatooyinka fiilooyinka gudaha, dhibaatooyinka guddiga wadista.
Xalka: laba jeer hubi dhibaatooyinka khadka, hubi fiilooyinka, beddel boodhka darawalka.
Soo koobid: markaad la kulanto dhibaatooyinkan caadiga ah, waxaad tixraaci kartaa hababka kor ku xusan si aad u xalliso.Haddii aan la xalin karin, waxaa lagu talinayaa in lala xiriiro shaqaalaha dayactirka xirfadlayaasha ah si loo baaro loona dayactiro si loo hubiyo isticmaalka caadiga ah iyo waxqabadka badbaadada ee treadmill.Dhanka kale, si looga hortago dhacdooyinka dhibaatooyinka suunka orodka, waxaa lagula talinayaa in la sameeyo dayactir joogto ah iyo dayactir, sida hubinta jeexjeexa suunka iyo hagaajinta xiisadda suunka.
Waqtiga boostada: Jan-02-2024